Автосервисы Audi Coupe Волжский

Готовимся к летнему велосезону ?? В магазине автозапчастей на Красного Октября 6 ожидается очень много интересного для Ваших велосипедов, следите за обновлениями ?? Нашли что то интересное? Можете заказать это самостоятельно по указанным ниже телефонам, либо в on-line чате: t.me/autoparts_bolshoy_uluy

ФизКульт-Привет, друзья! Я долго думал как бы объединить все свои проекты под общим брендом, чтобы не распыляться и не отвлекаться от самого главного. Если вы обратите внимание на логотип, который я разрабатывал специально для этого направления то увидите человека, который качает бицепс деталью автомобиля ?? Поясню для тех кто не в теме, деталь эта называется коленчатым валом автомобиля ?? Коленчатый вал ? деталь (или узел деталей в случае составного вала) сложной формы, имеющая шейки для крепления шатунов, от которых воспринимает усилия и преобразует их в крутящий момент. Что у нас получается? А получается адская смесь - сильный, мощный, стойкий, быстрый, уверенный в себе и всё это приправлено крутящим моментом, приводящим в движение все энергосистемы автомобиля и человека! 13 garage - эдакая смесь спорта и тюнинга человека и автомобиля. С этих самых пор в нашей группе будет публиковаться информация не только спортивного направления, но и технической составляющей этого направления. Попробуем объединить спорт и тюнинг, человека и машину. А что из этого получится - время покажет ??

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. (сохрани к себе,чтобы не потерять) 1. Приседания. Начъните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат.

Видел пару раз велосипедистов зимой в Большом Улуе, кстати однажды даже в мороз -28 ?? Вот уж где по настоящему сибирский характер! Скоро ожидается спад морозов, а соответственно и потепление, по этому предлагаю поговорить о шинах для езды на велосипеде в зимнее время. Зимы не такие уж и теплые, да и резкие перемены погоды все же характерны для нескольких холодных месяцев. Как результат ? обязательный многодневный гололед, а поэтому шипованная резина, скорее всего, необходима для человека, не убирающего в сентябре-октябре велосипед в закрома, а продолжающего активно кататься и не готового к неожиданным скольжениям. Минусы шиповок. К недостаткам шипованных покрышек можно отнести: - высокую цену

Самое необходимое при покупке велосипеда. Многие велосипедисты задают вопрос, чем обзавестись дополнительно, кроме правильной экипировки, чтобы горя не знать? Каждый сам должен решить для себя, исходя из своего бюджета и цели использования байка. Оптимальным будет разделить наборы так же, как часто делается во всем: для новичков, любителей и экспертов. Условно, конечно. Элементарный набор: Пригодится всем и каждому. 1. Велошлем. Его стоит купить при любых обстоятельствах. Лучше со шлемом на голове, чем без него - факт, проверенный временем и множеством неприятных ситуаций. 2. Задний и передний фонарики. Даже если катание происходит исключительно днем, купить их нужно. В темное время суток велосипедиста можно заметить только если он попадает под свет фар. Фонарики должны быть хорошо видны, в противном случае толку не будет. 3. Фляжка и держатель для нее. Это в случае, если велосипед приобретается для прогулочной езды. Взять с собой воды - святое дело. Необходимо постоянно пить воду во время катания, хотя бы в небольшом количестве. 4. Подседельная сумка (на случай длительных путешествий). Без такой вещицы не получится брать с собой необходимые для поездки вещи. В сумки размера XL можно положить запасную камеру, шестигранники, монтажки, ключи и другие мелочи. Либо же приобрести рюкзак, в который так же складывается все перечисленное добро. 5. Велосипедный насос. Некоторые говорят, что без насоса можно ездить хотя бы потому, что в городе и так много других велосипедистов, которые смогут помочь. В принципе так оно и есть, вряд ли кто-то в этом откажет. С другой стороны, автономность велосипедисту не помешает. Обязательно к приобретению. 6. Запасная камера и монтажки для покрышек. Проколы ? это вполне нормальное и нередкое явление, никогда не знаешь, где поймаешь покрышкой что-то острое. 7. Шестигранники. Нередко зажимы на эксцентриках, но все же возить с собой ключи стоит. Открутиться что-нибудь может в любой момент. Без шестигранников придется ждать проезжающего велосипедиста или идти пешком до дома. Отличный вариант - мультиинструмент. Нередко он включает шестигранники 2/2,5/3/4/5/6/8, отвертки (шлицевую и крестовую), выжимку для цепи, и опционально другие ключи, например для спиц. 8. Велосипедный компьютер. Конечно, не крайняя необходимость, но с ним довольно удобно. При помощи компьютера можно проконтролировать частоту вращения педалей, чтобы оптимально распределить нагрузку на колени. Оптимально - 80 оборотов за одну минуту. 9. Велосипедные крылья. Нужно купить хотя бы быстросъемные. Это актуально даже в летний период. Кататься с мокрой от дождя пятой точкой очень неприятно. Любительский набор: Для людей, желающих кататься чаще и быть подготовленными к неожиданностям. 1. Одежда. Для начала это футболка и шорты/штаны с памперсом. Можно докупить ветровку и полноценные плотные штаны. 2. Контактные педали и специальная обувь. Актуально в случае, если человек катается не первый год и осознанно решил перейти на контактные педали. 3. Пульсометр. Новичкам будет достаточно даже самой недорогой модели. Пульсометр помогает подобрать нагрузку. Спортсменам он просто необходим, ровно как и тем, кто хочет заботиться о своем здоровье. 4. Гидратор. От одной или двух фляжек в запасе будет около 1-1,5 литров воды. А гидратор позволит возить с собой не менее 2х литров. С ним безопасно и очень комфортно. 5. Полуслики. Для поездок на каждый день неплохо бы обзавестись полусликами. Они удобны при поездках на асфальте и плотном грунте. Полуслики удобны в 80% при езде по нашим дорогам. Более злые покрышки, установленные изначально, можно использовать в лесу. Поменять покрышки ? дело недолгое. 6. Эргономичные грипсы. При неэкстремальном катании именно они дают возможность положить свои ладони на них и при этом вытянуть корпус. 7. Фара для велосипеда. Не те, что из начального набора. Речь о фарах, которые осветят путь при поездке ночью. 8. Ключ для спиц. Удобен, чтобы править восьмерки. Особенно это касается велосипедистов, вес которых очень близок к 100 кг. Набор для продвинутых: Дополнительные аксессуары, так или иначе помогающие велосипедисту. 1. Стационарный насос. Довольно удобная и полезная вещица. Особенно полезна тем, кто часто меняет покрышки. Не менее важен этот предмет для владельцев шоссейников. У таких велосипедов постепенно стравливается воздух из камер. По этой причине подкачивать колеса приходится перед каждой поездкой. 2. Инструменты для мастерской. Лучше сразу приобрести целый чемоданчик с инструментами. Если брать то же самое, но в розницу, выйдет гораздо дороже. Каждому велосипедисту необходимо уметь ремонтировать свой транспорт и обращаться к механикам только при особых случаях. 3. GPS-навигатор. Велосипедные навигаторы не боятся воды или падений. Но цена высокая. Хотя, если часто ездить в незнакомые места, он будет очень полезен. 4. Багажник с велосипедной сумкой. На случай похода на велосипеде (ведь это может произойти абсолютно с каждым: стремление к свободе - распространенное явление). Очень удобно, когда все всегда под рукой. Консольные багажники могут выдерживать велосумку в 13 кг (хотя на самом деле даже больше). Он легко пристегивается к любому велосипеду и так же легко отстегивается. 5. Чехол для транспортировки байка в самолете. Летать с целью путешествия - обязательная программа для велосипедистов, которые хотят посмотреть на весь мир. 6. Держатель байка для автомобиля. В поисках чего-то нового непременно нужно куда-нибудь выезжать. Таким образом, можно положить велосипед в багажник и уехать на все выходные. 7. Экстрим-камера. Позволяет смонтировать небольшой ролик на память, или с друзьями посмеяться за просмотром отснятого материала - все это бесценные записанные впечатления и приятные минуты. Все перечисленное выше так или иначе поможет сделать езду комфортнее и реже попадать в непредвиденные ситуации. Источник: cortobike.ru